[제목] Give Yourself a Break : The Power of Self-Compassion (나 자신에게 관대해지기 )
[저자] Serena chen
[출처] HBR, September-October Issue, 2018
[요약]
나 자신을 내친구를 위로 하듯이 위로해 주는 것, 그것을 '자기자비' 라고 합니다.
이러한 자기자비를 직장 내에서 적용하면 어떤 이점이 있을까요?
버클리 캘리포니아 심리학과 교수이자 혁신적 교육연구자인 Serena Chen 은 자기자비를 직장 내에서 적용하였을 때에
어떠한 결과가 있는지를 연구 하였으며, 이를 통해 매우 긍정적인 결과를 발견하였습니다.
우리는 스스로를 위로하는 자기자비를 통해 실수에서 빨리 벗어나고, 서로를 진정성있게 대하게 될 수 있을 것입니다.